تمارين علاج التشنج المهبلي

القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الموضوعات

تمارين علاج التشنج المهبلي

تمارين علاج التشنج المهبلي


التشنج المهبلي بداية الزواج
تمارين علاج التشنج المهبلي


التشنج المهبلي للنساء هو ضيق لا ارادي في المهبل يسبب صعوبات كبيره جدا في اثناء العلاقة الجنسية مع الرجل ,قد يحدث في صورة ان المهبل يصبح حائط سد لا يمكن ادخال القضيب فيه , او يدخل بصعوبه شديده وتصاب السيده بالم ,او حرقان او شعور بالثقل في الجزء الاسفل من البطن ,  وقد يسبب  التشنج المهبلي بداية الزواج ان تصرخ السيده ايضا من شده الالم , احيانا قد يستمر الالم اثناء العلاقه الحميمه و يسبب الم وصراخ للمراءه و لكن استمرار الالم بعد العلاقة يستدعي الذهاب الي الطبيب , ومن ضمن الحالات المتعدده التي تصاب المراءه فيها بالتشنج المهبلي كالتالي .

  • عند لمس الاماكن المحيطه بالمهبل للمراءه .
  • عندما تقوم المراءه بوضع سدادات قطنيه في المهبل  .
  • عند محاولة اقامة العلاقه الجنسيه وادخال القضيب من قبل الزوج .

اعراض الشنج المهبلي 


  •  صعوبة او استحاله اثنناء الايلاج في العلاقه الجنسية .
  • حرقان او الم شديد اثناء العلاقه الجنسية .

أنواع التشنج المهبلي 


التشنج المهبلي له نوعين و النوع الاول لم يتم ممارسة الجنس فيها ابدا والنوع الثاني  تم ممارسة العلاقه الجنسيه فيه ولو مره علي الااقل مع الزوج وهي كالتالي .


تشنج مهبلي اولي 


في هذا الحاله فان الجماع الطبيعي لن يحدث ويكون هناك  خوف لدي المراه من الجنس و ممارسته  و لن يستطيع الزوج ادخال القضيب في المهبل  .


تشنج مهبلي ثانوي


يحدث بعد سنوات من ممارسه الجنس والعلاقة الحميمه بشكل طبيعي  وعلي الااقل يكون الزوج قام بادخال القضيب مره واحده واهم اسبابه 
اسبابه ؟

  • امراض الجهاز التناسلي .
  •  بعد عملية جراحية .
  • الولاده .
  •  تغيرات هرمونية .
  •  الصدمات النفسية .

اقرئي ايضا : علاج حكه المهبل في المنزل 

متي ينتهي التشنج المهبلي   ؟؟


ينتهي الم التشنج المهبلي عندما تتوقف ممارسه العلاقه الجنسية ,
التشنج المهبلي هو السبب الرئيسي للسيدات علي عدم القدره علي ممارسه العملية الجنسية  ,  بسبب انغلاق المهبل تماما ,وهنا في مشكله طبية ولازم تتحل ,التشنج المهبلي بيحدث في المجتمعات التي ترتبط فيها العلاقات الجنسية بافكار مشينة وسيئه , وده بسبب ثقافتنا الخاطئه  وهناك علاقه بين التشنج المهبلي والحمل .

ما هو علاج التشنج المهبلي ؟؟


بنعمل فحص طبي الاول لاستثناء الاسباب العضوية , يمكن علاج التشنج بدون جراحه او ادوية  با تباع برنامج تعليمي صحي , 
لو في سبب مرضي للتشنج نحله طب لو مفيش هنعمل برنامج لحل المشكله  يتكون من 4 خطوات .


 فهم التشنج المهبلي


ان انتي تفهمي طبيعه جهازك التناسلي وتشريحة  واسباب التشنج المهبلي  , كمان لازم تتعلمي تلاقي عضله قاع الحوض عندك ,
يعني ممكن تجيبي المرايه وتكتشفي اعضاءك التناسليه يعني ممكن تشوفي فين شفراتك الكبيره والصغيره ,والبظر مكانه فين , فين فتحة مجري البول وتكتشفي فين فتحة المهبل لان معرفتك باعضائك التناسليه اساس علاجك ,وممكن تجيبلي مرطب وتعملي تدليك دائري حول فتحه المهبل ولاما ترتاحي اكتر دخلي اصبعك اكتر , في الحظه دي هتحسي انالعضلات بيشدو ويحدث ايضا التشنج المهبلي للبكر .


اقرئي ايضا : شد وتضييق المهبل 


 عمل تمرينات لقاع الحوض 


وتعملي انقباض للعضله وارتخاء , عشان تتعلمي السيطره علي العضلة , عشان تتعلمي تشديها 
بمزاجك وترخيها بمزاجك وبالتالي التحكم في التشنج المهبلي .


استخدام الموسعات المهبلية


هنا بنحاول ندخل اجسام داخل المهبل بشكل تدريجي  من رفيعه الي  اسمك شويه كل مره  في ادوات لكده ,
بس انتي ممكن تبتدي باصبعك انتي , اول مره تتدخلي اصبع المره الي بعدها اتنين وهكذا  لوحدك ثم بمساعدة الزوج لكي ,لحد ما تتعودي علي فكره ادخال شي في المهبل  وبعد كده ننتقل لادخال القضيب في المرحله الي بعدها , ادخال الاصبع لا يسبب تمديد لغشاء البكاره .

متقلقيش من حاجه  , ولكن عند ادخال القضيب المراه هي الي هتكون فوق الرجل عشان تكونهي المتحكمه في الادخال والاخراج  عشان تعرف تتدخل  بشكل تتدريجي وترجع للوراء بشكل تدريجي  عشان تاخد العضو داخلهاتستقبل العضو في الداخل  تتدريجيا  لو مقدرتش يبقي احنا هنا محتاجين طبيب عشان نعالج المشكله دي .


معرفة تاريخك الجنسي


اذا كان عندك اي تجربه جنسية سابقه او لا او تحرش حدث ليكي وانتي صغيره وده سببلك خوف من العلاقه الجنسية 
وسببلك عقدة ادت لحدوث التشنج المهبلي .


ردود افعال زوجك 


لو زوجك مش متفهم الحاله ممكن يسببلك جروح قطعية بسبب العنف في الشرج في محاوله ممارسه العلاقة الحميمة ,
احنا هنا مش عايزينك تتصابي بهلع وتتصدمي احنا عايزين الزوج يفهم الحاله بس , ويصبر لان العلاج هياخد وقت طويل شويه , وبلاش عصبية او توتر لانها فتره وهتعدي , وافتكري ان ممارسه الرياضه ليها دور في علاج التشنج المهبلي وتمارين الاسترخاء والتنفس بطء  والتنفس العميق وادخال الهواء ببط واخراجه ببط هيساعدوكي قوي فمتنسيش انك تتنفسي طول الوقت  .

وفي النهايه 

فكري في مشاعر ايجابيه بعيدا عن الاحباط وتعاملي بشكل عادي وطبيعي , اسمعي الموسيقي الهادئه ,
اعملي كل فتره قعده رومانسيه مع زوجك اتكلمو فيها مع بعض الكلام مع زوجك هيفرق معاكي جدا ,ولكن ارجوكي لا تتدعي افكارك الذهنيه توسوس لكي  بان اي علاقة جنسية ستكون مصحوبة بالالم , ويصبح الامر واقع ,بل مع المحاوله ستصلي الي النتيجه المرجوه وتتمتعي بعلاقة جنسيه وصحية سعيدة  .


موضوعات اخري 






reaction:

تعليقات