الدورة الشهرية للمبتدئات

القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الموضوعات

الدورة الشهرية للمبتدئات

الدورة الشهرية للمبتدئات


الدورة الشهرية للمبتدئات
الدورة الشهرية للمبتدئات


عندما سن البلوغ تحدث الدوره الشهريه للبنت مع تغييرات كثيره في الجسم وتبدء الفتاه في ملاحظه هذه التغيرات في الجسم وخاصتا الدورة الشهريه , وقد تحدث بعض المشاكل اثناء حدوث الحيض لاول مره للبنت وبعض الاضطرابات الهرمونيه و في  هذه المقالة سوف نعرف معًا كيف تأتي الدورة الشهرية للفتيات لأول مرة  لذلك ، لن يتم توجيه هذه المقالة للفتيات فقط ، ولكن أيضًا للأمهات اللاتي لديهن فتيات على وشك مواجهة الدورة الشهرية الأولى .

 لذلك نسألكم أيتها الأم العزيزة ، أيتها الفتاة العزيزة ، اتبعي هذه المقالة لمعرفة بعض الحقائق والمعلومات حول الدورة الشهرية الأولى للفتيات ، بالإضافة إلى بعض النصائح المهمة للفتاة والأم أيضًا ,و تمر كل فتاة بالعديد من المراحل وتخضع لتغييرات عديدة ، وأحد أهم هذه التغييرات التي تمر بها هي الدورة الشهرية ، لذلك سوف نقدم لك عزيزتي في هذه المقالة شرحًا بسيطًا عن الدورة الشهرية عند الفتيات وفتياتهن. التمر وأسبابه وبعض الوصفات للتغلب على المها من اليوم الأول من الدورة حتى سن المراهقة حتى قبل الزواج تابع معنا .

كيف تاتي الدورة الشهرية لاول مرة 



تتعرض الفتيات ، في الفترة المبكرة وقبل المراهقة ، من سن الثانية عشرة إلى الثامنة عشرة ، وفقًا لجسد كل فتاة ، إلى العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية والاجتماعية ، وذلك بسبب بداية إطلاق سراح الإناث هرمونات مثل هرمون الاستروجين الذي ينتجه المبيض.

أحد التغيرات الجسدية التي تتعرض لها الفتاة في بداية الدورة الشهرية هو تغيير شكل جسمها تمامًا والانسجام مع نمو الأعضاء التناسلية من الداخل والخارج ، وظهور الثديين ، ظهور الشعر الزائد في المناطق الفقيرة من جسمها ، وزيادة الوزن بسرعة وتراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم.

عادة ما تبدأ الدورة الشهرية الأولى لدى الفتيات ما بين 11 و 14 عامًا ، ولكن هناك بعض الحالات التي قد تأتي فيها مبكرًا ، على سبيل المثال في سن التاسعة ، أو في وقت متأخر في الخامسة عشر ، لكنها متأخرة في سن الخامسة عشرة.

في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية ، قد تشعر بالتوتر ، وقد تشعر بألم أو تشنجات في البطن ، وقد يكون هناك أيضًا ألم في الظهر ، وقد يلاحظ آخرون آثار التعب على وجهك. عندما تأتي الدورة للمرة الأولى ، ستلاحظين بقع بنية اللون على ملابسك الداخلية ، والتي تنتج عن خروج الدم من المهبل. يميل هذا السائل إلى اللون الأحمر بمرور الوقت ، وعادة ما يكون خفيفًا في اليومين الأولين ، ثم يزداد بعد ذلك ، أو قد يظل خفيفًا. طوال أيام الدورة الشهرية الأولى.

تستغرق هذه الفترة عادةً ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام ، وقد تحدث بعض الاختلافات في بعض الحالات ، ولكن زيادتها إلى أكثر من ثمانية أيام ، وعلى مدى عدة أشهر ، تتطلب زيارة الطبيب. فترة الحيض ليست سيئة كما تعتقد الفتيات عندما يأتين إليهن لأول مرة ، لكنها مجرد علامة على أنك تنتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ والبلوغ ، فهي مثل معظم أعراض البلوغ الأخرى التي تعاني منها الآن ، وهي هي أيضًا علامة جيدة على أنك يمكن أن تصبح أماً في المستقبل.




نصيحة للفتاة في الدورة الشهرية الأولى



  • اياكي والشعور بالقلق بل كوني هادئة جدا  لان القلق  يمكن أن يجعل أعراض الدورة الشهرية أسوأ ، وتأكد من أن ما يحدث علامة جيدة على أنك تمر بالنضج بشكل صحيح.
  •   لا تثقي في جميع نصائح أصدقائك الذين هم عمرك في هذا الموضوع ، ولكن عند طلب النصيحة ، من الأفضل اللجوء إلى والدتك أو أختك الكبرى.
  •   لا تخجلي من التحدث إلى طبيبك أو طبيبك إذا واجهت أي أعراض غريبة. 
  •  صحتك وسلامتك تستحق ذلك. حافظ على نظافتك الشخصية في جميع الأوقات ، وخاصة خلال هذه الفترة ، واستمر في الاستحمام الدافئ.
  •   هذا يساعد على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر. 
  •  لن تمنعك الدورة الشهرية من ممارسة حياتك وأنشطتك اليومية ، ولا تستمع لما يقول البعض أنه لا يمكنك الخروج والتحرك ، فقط اعتني باحتياطات السلامة الخاصة بك ، وممارسة حياتك بشكل طبيعي. أنت لست غريبًا ، وكل الفتيات يمررن بما تمارسينه ، لذا تصرفن كما أنت


نصيحة للأم فيما يتعلق بالدورة الشهرية الأولى لابنتها 



 الأم العزيزة. إن معرفة كيف تأتي الدورة الشهرية للفتيات لأول مرة سيوفر عليك الكثير من المتاعب ، وسيؤهلك لإعداد ابنتك لاحقًا ، لذلك يجب عليك التحقق من المصدر الذي تحصل منه على المعلومات ، وتذكر أنه ليس كل شيء من أمهاتنا ينطبق التداول على المنتجات الطبية والعلمية ، وإليك بعض النصائح المهمة :

  • ابداي في الحديث عن علامات البلوغ مع فتاة من سن مبكرة  : على سبيل المثال يمكنك أن تقول لابنتك ، في يوم من الأيام سوف تكبر مثل ماما ويتغير جسمك وينمو أكثر ، ولن تكون طفلاً في ذلك الوقت ، ولكن الجميع سوف يدعونك ملكة جمال. ومع تقدم الفتاة في السن ، يمكنها الدخول في مزيد من التفاصيل حول التغييرات الجسدية التي ستمر بها. 

  •  عند الحديث عن الدورة الشهرية ، يجب على الأم أن تظهر الهدوء وتبسط الأمر ، وأن تخبر الابنة أن هذه الفترة هي ما يؤهلها لأن تكون أما عندما تكبر ، وأنه يحدث لجميع الفتيات.
  •   أجيبي على جميع أسئلة الابنة بطريقة سهلة : ولا تقللي منها  إذا سألت الكثير من الأسئلة. يجب أن تكون حذرة في توصيل الفكرة حتى لا يكون لديها خوف مرضي. استخدم تجربتك الشخصية مع ابنتك ، وأخبرها عن المرة الأولى لك ، وكيف تصرفت ، ووضع والدتك معك ، حتى تشعر براحة أكبر. عندما تشعر أن الدورة الشهرية الأولى لابنتك تقترب ، ناقشها حول ما يمكن القيام به ، إذا واجهت هذا الوضع بمفردها ، في المدرسة أو في أي مكان آخر ، على سبيل المثال ، علمها الاحتفاظ بالوسادات الصحية في حقيبتها ، وكيفية استخدمه.

اقرئي ايضا 




reaction:

تعليقات