فوائد البطيخ للحامل

القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الموضوعات


فوائد البطيخ للحامل والجنين



ماذا يحدث للجنين عند أكل البطيخ


البطيخ



تعتبر من ثمار الصيف المنتشرة في معظم دول العالم ، ويتم إنتاج ثمار البطيخ من نبات له فروع تمتد فوق التربة ، وتنضج ثمارها خلال مدة تتراوح الي ثلاثة أو أربعة أشهر من زراعتها ، وتحتل دولة الصين المرتبة الأولى في العالم في إنتاجه حيث أنه ينتج 71٪ من الإنتاج العالمي ، يتميز البطيخ بشكله الكروي والون  ألاخضر الفاتح أو داكن من الخارج ، أما داخل البطيخ فهو أحمر اللون ينتشر بداخله بذور كثيرة صغيرة الحجم و تحتوي الحبة السوداء والبطيخ على نسبة عالية جدًا من الماء ، حيث أنها تشكل 90%بالمائة من وزنها ، كما أنه مركباتة تحتويعلى السكر والمعادن ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الغذائية المهمة للجسم ، و سنذكر أهم فوائد البطيخ للحامل .


فوائد اكل البطيخ للحامل والجنين


أن اكل الفاكهة والخضروات له فوائد عديدة وخاصة للمراءة الحامل والجنين وسنذكر في هذا المقال فوائد البطيخ المتعددة للحامل والجنين وهي كالتالي :

يعالج ألامساك للمراءة الحمل


ان الإمساك أثناء فترة الحمل من المشاكل الرائجة التي قد تعاني منها المرأة ، لذا فإن تناول البطيخ خلال فترة الحمل من الأمور الموصى بها لهذه الحالات بالذات , لان نسبة عالية من عناصر البطيخ عبارة عن الالياف والماء والتي  تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ، وزيادة حجم البراز وتسهيل حركته خارج الجسم لتخليص المرأة الحامل من الإمساك المزعج .

يكافح التصبغ للحامل


تعاني بعض النساء الحوامل من الجلد المصطبغ. هذه المشكلة المزعجة يمكن أن تقلل من فرحة الحمل بل وتسلبها ,يحافظ اكل البطيخ على حركات الأمعاء سلسة ومنتظمة وبالتالي يسهل هضم الطعام ,وهذا بدوره يؤثر على نسيج الجلد . يتم تقليل تصبغ الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم بواسطة التطهير المنتظم للجسم.

حل لغثيان الصباح للحامل 


يساعد اكل وتناول البطيخ بصفة  منتظمة  المرأة الحامل التي تعاني من غثيان الصباح ، خاصة في خلال الأسابيع الأولى  وهي فترة بداية الحمل ، عن طريق تناول كوب من عصير البطيخ الطازج يوميًا كل صباح .

  حماية وعلاج احتباس السوائل


من ظواهر الحمل غير السارة التي قد تؤثر على المرأة هي احتباس السوائل في الجسم (أو ما يسمى بالوذمة) , وهنا تظهر فوائد اكل البطيخ للمرأة الحامل ، حيث أن تناول البطيخ بشكل منتظم  يساعد في تصريف السوائل الزائدة من جسم المرأة الحامل وعلاج الحالة أو حتى منع العدوى منها في المقام الأول .


يمنع الجفاف لدي الحامل 


يُنصح جميع النساء اثناء فترة الحمل  بشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف. يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات مبكرة ويؤدي إلى الولادة المبكرة ,يحتوي البطيخ في عناصرة على أكثر من 90٪ ماء وتناوله طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك .


يساعد في تحسين روية الحامل  (تحسين النظر للحامل )


 البطيخ  عناصرة تحتوي أيضًا على بيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ بكثرة. بهذه الطريقة  البطيخ يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي قد تسبب ضمورا شديدًا للخلايا. يرتبط فيتامين أ أيضًا بالرؤية الصحية. يساعد على حماية الطبقة الخارجية للعين, كما أنه يسهل الانتقال الصحي للعصب البصري .

زيادة مناعة المرأة الحامل


تحتاج المرأة بشكل عام أثناء الحمل إلى توفير جميع العوامل التي تساعد على تقوية مناعتها ، لأن جسدها هنا يحتاج إلى حماية من الأمراض لها ولجنينها أيضًا , تنخفض قوة جهاز المناعة بشكل عام لدي المراءة  أثناء الحمل ، وهو أمر طبيعي ، لذا فإن تناول الأطعمة مثل البطيخ مهم لتحسين مناعتها ، وذلك بسبب غنى البطيخ بالليكوبين الذي يحتاجه الجهاز المناعي  .


يساعد البطيخ في تكوين عظام الجنين


يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم ، وهما معادن ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنمو السليم لعظام طفلك داخل الرحم  ، لذلك لا تنسي تناول جرعة يومية من البطيخ!

مخاطر اكل البطيخ للحامل


ويفضل عدم تناوله بكثرة للمرأة الحامل ، حيث يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وبالتالي التعرض لمرض سكري الحمل الذي يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية لها وللجنين. تناول كميات كبيرة من البطيخ يمكن أن يسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي ، وأهمها القيء ، خاصة إذا تُرك في العراء لمدة طويلة دون تبريد. يمكن أن يؤدي إلى الافراط في  تطهير الجسم من السموم ، وبالتالي التخلص من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم  . 

اقرا ايضا 







reaction:

تعليقات