خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الموضوعات

خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

 العناية بالبشرة , خطوات العناية بالبشرة , روتين العناية بالبشرة , خطوات قبل النوم .


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم من الامور الهامة وهي السر وراء جمال المرأة, لانها تساعد في العناية بالبشرة وتحافظ عليها نظيفة وصحية. خطوات العناية بالبشرة أثناء الليل جزءًا طبيعيًا من العناية الليلية بالبشرة.

 أتباع خطوات للعناية بالبشرة مهم جدا ويجب اتباعها يوميًا، من أجل العناية ببشرتك والحفاظ على لمعانها ونضارتها. 

تطبيق روتين للعناية بالبشرة قبل الخلود إلى النوم  يحتاج إلى دقائق معدودة لتنظيف بشرتك والعناية بجمالها. سنتحدث عن خطوات العناية بالبشرة قبل النوم خلال المقال, حتى تكوني دائمًا جميلة ومتوهجة.


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

كيفية تنظيف البشرة قبل النوم


  خطوات العناية بالبشرة قبل النوم تأكدي من تطبيقها يوميًا واتباع الخطوات الصحيحة كالتالي.


 تنظيف البشرة 


 أهم خطوات العناية هي تنظيف البشرة قبل الذهاب إلى النوم, خاصة إذا كنتي تستخدمين المكياج بكثرة أو كنتي خارج المنزل. خطوات العناية بالبشرة تحتاج الي اختيار منظفًا جيدًا ولطيفًا على بشرتك أثناء تطبيقها.

روتين العناية يمنع خلاله  أستخدام الصابون القلوي, وحاولي إزالة المكياج  بمزيل المكياج أولاً واختاري أنواع الترطيب للبشرة التي تكون على شكل لوشن حليبي، لأن أستعمال المواد الكحولية يضر الجلد.


 غسول للوجه 


 بعد تنظيف بشرتك بمزيل المكياج خلال روتين العناية بالبشرة, اغسلي وجهك بالمطهر والماء, حافظي على الماء فاترًا لمنع جفاف الوجه قبل النوم.

ولا تنسى رقبتك في الاهتمام.

خطوات العناية قبل النوم  يفضل خلالها استخدام الماء الفاتر عند غسل بشرتك لما له من فوائد متعددة. حيث يحافظ الماء الفاتر على رطوبة الوجه، ويحميها من التعرض للعدوى، بينما الماء الساخن يسبب جفاف بالبشرة والتهابات.

أقرئي أيضا : العنايه بالبشره المختلطه


تخلصي من الجلد الميت


جلسات تقشير البشرة تساعد في تعافيها والحفاظ عليها صحية واستعادة لونها والتخلص من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء والبثور الدهنية.

تقشير البشرة يساعد في علاج الكثير من المشاكل التي تؤثر على صحة البشره، لذا احرصي على جلسات التقشير بدل  استخدام أقنعة التقشير.

أقنعة تقشير مثل قناع الشوفان والزبادي أو قناع الملح الخشن بزيت الزيتون أو زبدة الكاكاو أو الفازلين ، لكن اعلمي أن هذه الخطوة في روتين العناية بالبشرة  ستكون أسبوعية.


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

ترطيب البشرة


خطوات العناية بالبشرة مهمة جدا لان بشرتك تحتاج إلى التغذية والترطيب للحفاظ على صحتها وإمدادها بالفيتامينات اللازمة. 

لذلك الترطيب ضروري جدا بعد تنظيف بشرتك  باستخدام كريمات الترطيب أو أنواع  من المستحضرات المرطبة. 

خطوات العناية بالبشرة قبل النوم يفضل خلالها استخدام زيوت طبيعية لتغذية وترطيب بشرة وجهك. اختاري مرطب جيد وغنيًا بفيتامين أ والكولاجين للعناية بالبشرة، فهو مهم في محاربة التجاعيد. 


ضعي المرطب خلال روتين العناية بالبشرة على يديك ووجهك ورقبتك ودلكي بلطف، واختاري كريم ليلي مرطب واستشيري أخصائي بشرة.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم لا تنسي أثناء تطبيقة وضع كريم على منطقة العين لتحافظي على نضارة بشرتك، وعليك الانتباه إلي أتباع الخطوات السابقة قبل النوم إذا كنتي فوق سن الأربعين.


النوم  لمدة ثماني ساعات يوميا


 روتين العناية بالبشرة اليومي أول الخطوات به هي الحصول على قسط كافٍ من النوم  يوميًا، للاستمتاع ببشرة منتعشة. 

حيث تتجدد خلايا الجلد أثناء النوم ويتم علاج العديد من مشاكل البشره مثل الجفاف وقلة النضارة, قلة توحيد لون البشره, ألخ.

انتبهي جيدا لطريقة النوم، فلا تنامي على بطنك وتضغط على وجهك، ولا تنامي على جانبك مع الضغط الشديد على وجهك، وحاولي قدر الامكان تغيير وضعية نومك.


حياة صحية


أتباع خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم أكثر من مجرد كريمات أو مستحضرات ولكن نوعية الطعام الصحي وممارسة الرياضة والنوم الصحي، حتى لا تعرضي عينيك ومحيطها للإرهاق وظهور الهالات السوداء.

خطوات العناية بالبشرة يجب أن تركزي خلالها على تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي لأنها تعزز إنتاج مادة الكولاجين، وهذا هو سبب وجوده الكولاجين  في معظم منتجات العناية بالبشرة.

 تناولي الفاكهة  بكثرة، بما في ذلك البرتقال واليوسفي والجريب فروت والطماطم والفراولة والكيوي والأناناس، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات قدر ألامكان, وذلك للحفاظ على رطوبة جسمك قبل الذهاب إلى النوم. 


التمارين الرياضية الخفيفة


ممارسة الرياضة يوميا قبل النوم مثل المشي أو الركض أو أستخدام جهاز المشي، أو حتى بعض الرقص.


 حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية


لا شك أن أشعة الشمس مهمة في روتين العناية بالبشرة حيث تزود البشره بفيتامين د المسئول عن إعطائها إشراقة ولمعان الوجه.

 للعناية بالبشرة يجب عليك حمايتها من الأشعة الضارة للجلد، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لشخيوخة الجلد المبكرة.

للعناية بالبشرة قبل النوم ينصح خلاله بعدم تعريض الجلد للشمس إلا في الأوقات المبكرة  أو في وقت متأخر قبل غروب الشمس للعناية الصحيحة بالبشرة.


 أضرار وضع كريم مرطب قبل النوم


خطوات العناية بالبشرة قبل النوم, قد يكون وضع كريم ترطيب كثيف خلالها غير مناسب لبشرتك، وليس ذلك فحسب، بل إنه يسد المسام أثناء النوم. 

 فتصبح بشرتك أكثر عرضة للبثور وظهور حب الشباب خلال تطبيق روتين للعناية بالبشرة  بسبب زيادة الدهون في الجسم, وليس ذلك فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء لانسداد المسام.


وإذا كنتي تستخدمين كريمات التقشير ببشرتك قبل النوم  فننصحك بالحرص على تنظيفها عند الاستيقاظ من النوم قبل التعرض للشمس، لأنها ستسبب مشاكل لبشرتك.

وإذا تم تطبيق الكريم قبل تنظيف البشرة, فقد يؤدي ذلك إلى التهاب بالبشرة، خاصة إذا كانت بشرة الوجه حساسة وقمتي بتطبيق كريمات مثل الريتينول أو الأحماض قبل النوم.


روتين العناية بالبشرة الجافة قبل النوم


  1. تنظيف البشرة جيداً قبل النوم تحديدًا.
  2. تقشير البشرة الجافة
  3. تطبيق تونر على البشرة.
  4. تطبيق سيروم للوجه قبل النوم.
  5. تطبيق كريم عيون على البشرة.
  6. كريم مرطب ليلي على البشرة


خطوات قبل النوم


  1.  قومي بإزالة الماكياج 
  2.  وصع كريم اليدين
  3. استخدام كريم العيون
  4. فرشاة أسنانك
  5.  تزييت القدميين
  6. عليك بربط شعرك
  7.  النوم على وسادة من حرير.


الحليب للبشرة قبل النوم


الحليب مادة طبيعية تستخدم في خطوات العناية بالبشرة قبل النوم, يتميز الحليب بلونه الأبيض وقيمته الغذائية العالية. يحتوي على العديد من العناصر المهمه وأهمها : الكالسيوم ، والحديد، والفوسفور، والفيتامينات، ويستخدم بعدة طرق واهم فوائدة التالي.

  1. يزيل البقع الداكنة وينظف البشره من الشوائب.
  2. يفتح البشرة ويوحد لونها.
  3.   يزيل الزيوت المتراكمة علي الوجه وخاصة البشرة الدهنية، وبالتالي يمنع ظهور البثور، ويزيل حب الشباب.
  4.   يهدئ تهيج البشرة ويخفف الالتهابات
  5.  يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
  6.  يشد الجلد، وبالتالي يبطئ ظهور التجاعيد الناتجة عن الشيخوخة.
  7. يجدد خلايا الجلد لاحتوائه على نسبة عالية من حمض اللاكتيك.
  8. يساعد في محاربة الهالات السوداء حول العينين.
  9. يساعد في تقليل المسام.
  10. يجعل البشرة أكثر نقاء.


مجموعة العناية بالبشرة قبل النوم


 من أجل الحفاظ على نضارة وشباب بشرتك، ضعي مجموعة العناية بالبشرة قبل النوم ب الخطوات الموضحة في المقال، وهي آمنة على الوجه ولها تأثير كبير مع الاستخدام المنتظم قبل النوم.


منتجات العناية بالبشرة الطبيعية


 الوجه يحتاج إلى التغذية والترطيب للحفاظ على حيويته، لذا تعرفي على أهم وصفات لخلق بدائل طبيعية خلال عمل روتين للعناية قبل النوم لصنع المرطبات لبشرتك، مما يعني حماية بشرتك.


  1.  اسفنجة الكونجاك، صديقة البشرة مدى الحياة.
  2.  الهيدرولات، خطوة ضرورية في روتين قبل النوم.
  3.  السيروم، الحليف المثالي لكريم العناية.
  4.  الكريم المثالي للبشرة المختلطة.
  5.  في المساء ازيلي المكياج بالزيت النباتي.
  6.  مستحضرات PAI للتنظيف، أهم الخطوات قبل النوم.
  7.  السيروم الليلي.
  8. مستحضر Flash Rinse 1 minute Facial Care من REN هو جرعة مركزة من فيتامين ج لمعالجة بهتان البشرة وتحضير بشرتك للقناع.
  9. مساج تاناكا مفيد في روتين قبل النوم.


 أخيرًا ، اعلمي عزيزتي "moolinda " أن روتين قبل النوم ضروري، فلا تترددي في الاعتناء بها، واتباع خطوات العناية بالبشرة قبل النوم ، وتذكري أن كل خطوة ستزيد جمالك.

reaction:

تعليقات